Simone
专家表示，在人们的观念里，讲究生殖器官卫生似乎只是女性的事，其实男性也同样应该重视。遇到这样的问题，不用担心也不用害怕，可以去西宁长海医院的呀，不可以哟，不错的！ 适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，还有可能把这些病菌传播给妻子，使其发生妇科疾病。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康，这也是错误的，清歼山洁过度易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性健康应该从体质说起。其中以中医九种体质辨识，以人的体质为认知对象，从不同体质分类的特性，以此掌握健康状态与疾病主要要素，从而定制养生方案与方法是较为有效的。 一：如何从体质入手定制养生方案？ 事实上人体的体质从中医的角度来看，分为九种。平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。这也是国内首创的按体质进行男性保健，它吸纳了中医的精髓并与现代科技的新兴产物，完全摒弃市面上补肾壮阳偏方的劣性，将补肾、养生保健更为精准化和规范化。 二：哪些体质适合进补？ 气虚质、阳虚质、阴虚质。气虚质的主要特征是容易疲倦、气短且自汗，在房事后四肢酸懒、乏力神疲。这类体质的人应该在饮食上补气养气，并注重气血双补，并且可在食材中适当加入补气的中药材；除此之外可选择强度低、多次数的运动方式，但要避免运动量较大的活动；阳虚质的人简单来说就是阳气不足、怕冷，尤其是不可房事过度，否则更伤正气。那么这类人是需要进行适量的补充壮阳食品和壮阳锻炼，饮食调理应避免生冷和减少食盐的摄入，运动方面则可以慢跑、做操等舒缓柔和的方式，进行体制改善同时可强肾壮阳；阴虚质也同样可以通过饮食调乎告养和运动的方式改变，它所不同的是需要多食用补阴的食品，并少吃岁改明辛辣和肥腻的食品，运动方面则可以调养补肾的柔和方式进行锻炼，不易进行强度过大的剧烈运动。
