Simone
首先回答你的问题。1、莲子心泡茶，根据自身的情况，一般情况下，10颗左右即可。上火了，可适当加量。2、用晒干的泡比较好。一者耐泡，二者莲心药性出不来，当然你可以生吃新鲜莲心。3、新鲜的莲心泡不好。因此建议脊旦你，莲心使用太阳晒干为升野察最佳，温火烘干也行。晒干后用保鲜膜密封放在冰吵茄箱冷藏（非冷冻）即可。4、干莲心的话，10颗左右可以喝一天，15-20泡没什么问题。 另外补充几点：1、身体血压不高的人，尽量少吃莲心。莲心性阴。2、可以购买那种没取芯的莲子吃，比如湖南莲子中的圆粒莲或者磨皮圆粒莲均可。 希望你能满意，可以追问。
