您的位置首页百科问答 腰果一天吃多少个合适? Simone 发布于 2023-08-31 20:54:23 717 阅读 腰果每天吃10个适宜巧纳猜,最多不超过15个。腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。因含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美孝型容,延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进食欲,使体重增加。腰果不适合肝功能严重不良者食用,痰多的人也不宜多吃。因热量较高,多吃易致发胖,所以每天吃10个为宜希望对你有帮助 茄型 望采纳