Simone
骨刺即骨质增生的出现一般都伴有关节疼痛的感觉，可随着病情逐余敬渐加重。想解决这个其实不是很难，先要搞好心态。要学会保养身体，多出去晒太阳，心理压力放开，开开心心的生活。多吃富含钙和维生素D的食物。一般来说大多是通过止痛类药物缓解因为各个部位增生的骨质引起的疼痛，如果感觉疼痛，可用骨质骨=访世帖。多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择则喊鲜鱼、牛奶竖盯慎、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒。
