前一百米跑的稍慢一点，但不要和别缺局人拉开太大的距离。中间一百五十米的时衡芦候中速跑，跑在中间。最后的时候冲刺。用以上的方伏拦让法比较省力，还有在跑的时候可以走“S”型，或者是在冲刺的时候用手托着屁股跑。
跑400m的技巧
Simone
发布于 2023-09-24 03:13:33
553 阅读
Simone
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