Simone
去中医看看是最理想的，当然补肾的东西有黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，黑糯米，还有药材的杜仲，我们熟悉的杜仲猪尾汤，还有猪腰也可以补等等。枸杞韭菜也可以壮阳。最主要的是心态纯茄，撸多了其实是因为习惯那个唤碧快射，所以还需要坚持锻炼身体，比如深蹲这些运动，仰卧起坐等都可以锻炼腰力的运动，还有就是平时要减少对龟头的刺激性，因为你的龟头敏感度太低，所以导致容易早谢，心理上也要平衡摆正，当然第一步就是戒撸，但是这种东西是很慢的因为你身体的资本被你一天一天蚕食，所以也要用时间去修补，对此要减少房事，很多人一开始就完全不撸，其实是错了，当人有需求，是可以做的，只是次数不要太多，因为正常成年人一周2-3次是正常的。所以现在的你是要减少次数比如一个月一次两个月一次，和裤举逐渐降低这样身体恢复了，才能继续未完成的革命。
