1、一日三餐按时吃，形成规律，不要不吃也不要稿尺判吃太多，饱了就行了。
2、每天坚持运动，保持30分钟以上的有氧运键改动。 困漏
3、要战胜自己,要有持之以恒的勇气。
你可以去试试，下面的截图里的方法，图片有，点小，点一下就放大了。
喝水减肥法
Simone
发布于 2023-11-21 19:58:22
598 阅读
Simone
发布于 2023-11-21 19:58:22
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