Simone俗话说，不打无准备之仗。你准备的越好，就越有可能胜利，考试也是如此。但反过来，如果考试之前没有好好准备，那到了考场上必然是会紧张的。
所谓大考大玩，小考小玩，不考不玩，其实说的就是功在平时的道理。每次到考试之前，真正的学霸都是不怎么复习的，那些熬夜苦读的都是平时不努力的学渣。可是成绩下来之后，学霸还是学霸，学渣也还是学渣。而且，因为成竹在胸，睡眠充足，学霸还可能超水平发挥。而越复习越紧张，最后神经紊乱的学渣可能考的更差。所以，要想考试不紧张，只要平时学的好就行。
说完了学霸和学渣，作为教书多年的一线老师，我也确实见过完全因为心理原因，各种紧张而最后考砸的同学。这部分人要么就是家里期望值太高，要么就是自己不会调节。
比如那些从小就被父母看成是希望的孩子，他们很少被表扬，但如果出一点差错，就会被各种打压。这类学生把考试看的比命还重，生怕考砸了愧对父母，所以特别容易紧张。其实这是家庭教育的问题，父母自己不好好努力，把人生寄托在孩子身上，真的非常不公平。希望不幸身在这样家庭中的孩子，能够明白，人生是自己的，只要够努力，对得起自己就好，不用太在意旁人。
另一些平时认真学习，但就是考不好的孩子，可能是因为心理对考试的惧怕。其实大家想想，考试真的没什么可怕的，只不过是对你学习的检验而已。学的好就可以考的好，那些不会做的题肯定也是自己没学好的，考完之后再好好学就可以了，有什么大不了的。一次考不好，再考第二次，现在连高考都不能定终身，别的考试就更有翻盘的机会了。这样想，相信应该不会再过于紧张。
最后，考试之前保证充足的休息，多给自己积极的心理暗示也是很有效果的。祝大家都忘掉紧张，考出好成绩～
From 夏子老师，一个接地气的知识分子。 微信公众号：夏子英文课
