Simone觉得自己干什么事情都干不好，是一种消极的想法，自我评价低。
首先一定要摆正好自己的心态不要对自己抱有太高的期望。没有人什么失去都可以做好的，放宽心，不要太在乎得失。
要给予自己足够的赞美和上进心夸赞，当遇到困难而倒退的时候，告诉自己“你能行”、拍顷改“你可以做到”，只要勇敢地向前迈一步就会尝到成功的喜悦袭判。
做自己的努力勿过多在意他人，过度的攀比也让自己容易形成过度在意他人眼光的性格，只要自己努力，无需在乎他人的进步。
树立自信的方式：
1.接纳自己的恐惧
人在面对不确定的时候或多或少都会出现焦虑情绪。你首先需要明白：与其否定当前乎态的自己，不如接纳自己恐惧，尊重自己当前的状态。
2. 直面自己的恐惧，害怕什么就去尝试什么。
克服恐惧最有效的方法就是正视恐惧，继续回避只会让心心念念想要消除的恐惧进一步加深。
3.克服自己的心里障碍。觉察到自己恐惧的事物，从小处着手，先从小的方面挑战自己恐惧的事物，一步一步增加难度。慢慢的克服害怕的心理。人们做任何事情，如果总是想得太多，太在乎事情所带来的后果，太在乎别人的看法、就会忽略了最重要的事情本身。
