Simone
夏天天气比较炎热，紫外线是非常强烈的时候，对于皮肤的伤害是非常大，如果皮肤遭受到紫外线过度暴晒之后，就会欣赏到表皮的细胞容易加速色素的合成，就会破坏皮肤的保湿功能，从而导致皮肤变得越来越干燥，也容易导致脸上出现一些皱纹，容易加快皮肤的衰老，对皮肤造成一定的伤害，导致皮肤灼伤，所以在夏天防晒势在必行。
1、 可以涂抹防晒产品，常见的防晒产品主要是有防晒霜、防晒乳、防晒油，出门前20分钟涂抹，因为防晒霜在涂抹的时候需要一定的时间来吸收，在涂抹的时候一定要做到全方面的涂抹，这样才可以防止皮肤受到伤害。
2、 出门的时候可以准备防晒帽和防晒伞，防止过多的紫外线照射到皮肤表面，也可以起到一定的防晒作用。
在生活中可以多吃含有维生素c的食物因为具有一定的防晒效果，比如草莓、西红柿、猕猴桃等。
3、 在上午10点到下午4点，尽量不要出门，因为这个时候是紫外线最强烈的时候，如果必须出门的话，一定要带上防护措施，这样才可以防止皮肤受到伤害，另外也应该带上墨镜，这样防止眼睛受到伤害。
夏天防晒要注意以上事项，另外可以多吃一些防晒的蔬菜和水果，平时做好防晒措施，多喝水，增加水量，每天保证1500ml的白开水，这样可以促进血液循环和新陈代谢
