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十个月宝宝辅食食谱

十个月宝宝辅食食谱

十个月宝宝已经进入了萌牙期,萌牙期是宝宝成长的重要阶段,妈妈给宝宝吃的辅食要注重锻炼宝宝的咀嚼能力,这样才能促进宝宝咀嚼肌和颌骨的发育,从而促进牙齿的萌出。那这个阶段的宝宝应该选择什么样的辅食呢?

此时应以饭食为三餐主食,在早餐、午餐和晚餐两小时后可为宝宝添加水果和牛奶。就主食而言,浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以喂宝宝。

1、五彩红薯粥

配料:白米30g,红薯半个。

作法:将大米淘洗干净,再加入足够多的水,煮成白米粥。

红薯洗净,削去外皮,切成薄片。

在蒸锅里蒸,直到煮熟。

把蒸好的红薯拿出来,用勺子压成泥。

把白米粥煮好。

把红薯泥放进白米粥里,搅拌均匀。

2、小米粥栗子枣泥

原料:小米25g,去皮栗子3个,干枣肉7克,清水250ml。

作法:将红枣去核切成小块,加上能盖过枣粒的清水,用搅拌器搅拌,再放入锅中煮。在茶滤勺中用刮板或小勺刮去熟枣肉,滤去枣皮。

小米加入电饭煲,加250ml清水煮粥,煮软烂,待用。

把栗子煮熟,然后用勺子或叉子把煮好的栗子弄成小块。把枣泥与小米粥拌匀。把核桃仁捣碎。把煮好的枣泥铺在小米粥的上面,撒上核桃仁。