Simone
孕妇打鼾主要是孕妇在怀孕期间体重有所上升，身体比较发福导致的。这时候孕妇的呼吸道会变的相对比较窄，孕妇打鼾还容易出现呼吸急促或是呼吸暂停的情况，所以要提高警惕。
孕妇在打鼾的时候容易出现血压上升，还会出现体内缺氧的情况，这时胎儿就也容易出现缺氧的情况，还是比较危险的要及时的进行干预和治疗。
当孕妇出现打鼾的情况要注意及时帮助她调整体位，调整呼吸，缓解打鼾的症状。
同时孕妇还要积极控制自己的体重，注意少吃多餐，注意不要吃太多高热量的食物，要多吃种类丰富的新鲜蔬菜和水果，及时补充人体所需要的的各种微量元素、维生素、矿物质、植物蛋白等营养物质。
这些物质可以促进身体的循环代谢，促进排便，还可以提高人的免疫力和抵抗力。
孕妇在三个月以后就可以适量的运动，特别是吃完饭以后走一走是非常好的，可以促进胃肠的蠕动，还可以帮助入眠，提高睡眠的质量。
在怀孕的过程中要注意少吃零食，不要吃垃圾食品，还有各种甜品饮料，积极控制糖分的摄入。
孕妇还可以换一个舒服一点的枕头，也可以适当缓解打鼾的问题，此外还要注意保持心情愉悦。
