如果是单纯肥胖引起的腿粗，可通过减肥使腿变细，也可通过抽脂手术使腿变细，但手术有风险，术后还需要一段时间恢复期。
最好的办法还是通过控制饮食、适当运动进行减肥达到使腿变细的效果，每餐不能吃的太饱，严格限制高脂肪、高热量等食物摄入，每天可通过瑜伽、慢跑等方式运动，半小时以上的跑步可有效锻炼腿部，运动后可做些位伸动作，可使腿部线条均称，如果开始达不达时间，可以从十分钟做起，以后逐渐增加时间及运动量。
腿怎么变细
Simone
发布于 2024-06-17 04:51:45
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