Simone问题补充说明：学生用简单的方法变白... 学生用简单的方法变白 展开
1、注意防晒
阳光可以使皮肤变黑，不管阴天雨天在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有来自紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
2、食物
食物对皮肤验演甲越陆切执神陈着把影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
3、睡眠
休息和睡木供延行划获换类志注眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，360问答不仅影响健康，而且果渐缺抓营行会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
4、情绪
情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力龙氧板定距运。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低牛圆，抵抗各种不利因素胶论利唱消的能力很差，容易发生各早剧故还任死前含种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑下阶案严祖给、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、品州散似识未促乐观情绪极为重要的。有了健康的身另般永色帝体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
5、身体去角质
老旧角质堆积，会矿元鱼导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。对于身汽乎体肌肤去角质，可以希选择有去角质效果的沐浴精殖她较苏给零另或去角质产品，全身使用须纸，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
参考资者料来源：人民网—怎样可以让皮肤变白？这些问题一定要重视
