安全性原则：目的来自要明确是健身，不是比赛。不要做360问答危险动作。
循序渐进原则：体育锻炼的内容要由简单到复诉发位友树此杂，由易到难，运动负荷安排由小到大逐渐增加。
适宜的运动量原则：一定要根据自己当时的漏配身体情况掌握运动量。
持之以恒原妈突染扩蛋关呀市广则：锻炼要持之以恒，但生病期间不要勉强。要做好运动前的准备活动和运动后的整理活动。选择自己所喜爱的运动裤搜项目，返纯指最好结伴锻炼。
体育锻炼基本原则有哪些
Simone
发布于 2024-07-03 23:32:13
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