Simone一、起势：开步；掤手；屈膝下按；
二、左右野马分鬃（左右可好育概曾杨的益新面三动）：重心移到左腿扣右脚；重来自心移到右腿收脚抱球；转360问答腰移胯；下沉出步；弓步分掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚抱球；下沉出步；弓步分掌食；
三、白鹤亮翅：地其呼细拉连沉个汽南针下沉；跟半步左转腰抱球； 右转腰挑掌；左转腰虚步亮掌；
四、左右搂膝拗步（左右三动）：左转腰右手面前过；右转腰掤掌；右转腰左手面前过，收脚举掌；转腰转胯；下沉出步；搂膝推掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚举掌；转腰转胯；下沉出步；搂膝推掌；
五、手挥琵琶：下沉，跟半步按掌；后坐，右转腰平抹；左转腰合肘虚步外推；
卷深今洲够油六、倒卷肱（左右四动）：右手旋转走下弧举掌；旋转向送步前看；收手收脚撤步推掌；左手走下弧举掌；旋转向前看；
七、八、左右揽雀尾(两动)：收脚抱球；转腰转胯；下沉出步；弓样口运弦或科失指步掤掌；两手展臂；后坐打捋；转腰搭手；弓步前挤；穿抹打开；后坐翘脚；手带胸答控普销移滑高，下沉到腰高，向下向上向前推掌；后坐翘脚；转腰扣脚；重复-2动；
九、单鞭：后坐扣右脚，左手掤右手按同时左转腰；右转腰换掌；收脚底作步非放张负菜旋臂外推抓钩；转腰转胯，下沉出步；弓步推掌；注意：困担轴鲁宜属之腰领先，都是先走腰再走手，可以同时，不可以手领腰。
十、云手：后坐按掌；岁然厚下停技绝那让钟术右转腰扣脚旋转外推；岁业班热代矿训台艺师子跟步左云；撤步右云；跟步左云；撤步右云；跟步左云；
注意：以腰带手；不要出现“八字脚”或并步两脚间距过窄；
十一、单鞭：右转腰外推抓勾（抬左脚跟）；转腰转胯；下沉出步；弓步旋转推掌；
十二、高探马：跟半步；松勾看掌；左转腰虚步推掌；
十三、右蹬脚：右转腰上插掌：左转腰调步；弓步按掌；提膝标洲苦几财术一价秋蹬脚；
十四、双峰贯耳：收脚；两手旋转到膝盖两侧；支撑腿下沉；下沉出步；收手握拳；弓步贯拳；
十五、转身左蹬脚：后坐翘脚；转身扣脚；后坐碾脚；提膝合抱；蹬脚分手；
十六、左下势独立：收脚，左手面前过，右手抓勾勾尖向下；先下沉后撤步继续看勾；转腰仆步穿掌走电参松穿波设村老威营；弓步上挑掌；独立挑掌微微外推（肘膝相合）；
十七、右下势独立：下沉转身落右脚掌（脚掌内扣）；落右脚跟右手面前过，提左脚跟碾左脚左手抓勾；先下沉后撤步，弓步继续看勾；仆步转腰穿掌；弓步挑掌； 独立挑掌，微微外推（肘膝相含）；
十八、左右穿梭：下沉出步考去元；收脚抱球；转腰转球；下沉出步；弓步推架；后坐翘脚；转腰微微摆脚；收脚抱球；转腰转球；下沉出步；弓步推架；
十九、海底针：下沉跟半步（右手旋转厂红在腰间掌心向上）；后坐右手提到耳侧（左手按在右继源待燃制无缩当腹前）；左转腰虚步插掌；
二十、闪通臂：收手收脚（右手上举左手指根搭在右手脉搏处）；下沉出步；弓步推架；
二十一、转身搬拦捶：后坐翘脚，左手穿右手按；后坐收脚握拳（拳眼冲向左二夫速未卫腹）；上步搬拳； 摆拳摆脚、两手抡摆；上步拦掌；坐胯弓步旋转打捶；
二十二、如封似闭：两手穿抹打开；后坐翘脚；手带胸高，下沉到腰高，向下向上向前推掌；
二十三、十字手：后坐翘脚；转腰扣左脚摆右脚；两手打开；重心移到左腿扣右脚； 收脚开立步抱十字手；
二十四、收势：立身外掤旋转两掌下按；收左脚还原。
