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波浪蹲是什么梗线字行题内虽善

波浪蹲是什么梗线字行题内虽善

波浪蹲不是梗来自,是一种运动。基本动作是:站立,双腿分开,膝盖微弯,双手放在膝盖上,然后蹲下,蹲到膝盖和脚趾之间有一定的距离,然后慢慢站起来,重复这个动作。