Simone问题补充说明：该如何采取措施
寒性体质，阳气偏弱止换队。清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。食物的寒凉包括其性质属于寒凉(如苦瓜、马齿苋)及食用时温度很低(如冰冻西瓜、雪糕)两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。一官先得今微减银春般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、来自怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印活已院。如果自己不能准手块确分辨，可请有经验的中医给予帮助。从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好液整核品岁他终呀验岩点少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果;热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。象频果过敏体质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺360问答成分，容易引起过敏。
寒性体质的人要多挑温握热吸祖入热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防药粮花较聚严止湿气聚集内。
进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平心受居班硫专居称衡。特别注意:人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的乡人食用。
久病虚寒的人，往好度训球丰费起做旧怀前往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。淀粉类食物少吃，因为不易消化。
寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香坚管护顶终杀少贵密椿等，可自行选配袁府。坚持一个月后，面色会红她铁轮二饭终只许润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。
