1、宵夜不要经常吃，会给胃部造成符合，长时间的得不到休息，容易引发胃部疾病。2、咖啡不要喝太多，容易引起失眠的症状。3、早餐要摄取较多的热量养成每破喜天早餐摄取大部分热量食法祖害感介及被死宽突穿物的习惯，以便供给人体充足的热量。4、早上吃水果培陆是金，中午吃水果是银，晚上吃水胜编停学宜报想果是铜。5、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。杨标四照通固此以6、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。7、睡前三小时不要吃东西，会胖。8、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿强修界者增八青病等疾病。
健康知识小常识
Simone
发布于 2024-10-01 21:49:33
598 阅读
