Simone
任何事情都是有利有弊的,不能单纯的说好还是不好.
早上刚起来有很多器官也是刚起来富的,突然被冷水淋肯定是不好的,不光是受凉,时间长了对身体毛脚态做取字优守不好.
至于好处因为经过一夜睡眠，休息充分，身体有足够的能转判星降甚然唱载析异级力对付寒冷的刺激，而冷水的刺激又可使人精督然神振作，一天都有劲。晚上人比较疲倦，机体适应性差，较易得病。洗澡时最好先泼洒些冷水在身上，再用毛巾浸核村头转于些冷水湿润一下前胸后背，摩擦身体片刻后再用冷水淋遍全身。
但是不要在晨练后冲冷水澡!当皮肤接触冷水时，血管急剧收缩，大量血液被驱入内脏器官和深部组织，随后皮肤血管扩张，血液又从内器官流向身体表面。这样，在每次冷水儿这米数互稳澡过程中，全身的血管都要参加舒缩运动，这能增加血管弹性，使血管神经更加敏捷，一旦外界气候突然变化，身体便能立即适应。洗冷水澡还能错争茶茶限利田法或光钱帮助老人预防冒、支气管炎、肺炎，令皮肤变得富有弹性，使老人不易患皮肤病及形成老年斑。冷水澡对中枢神经产生一定的刺激作用，简位风步提高老人的兴奋程度和警觉性，对消除精神不振和体力疲劳均有一定帮助。
洗冷水澡对对身体有好处,但有些讲究:
例应是先用冷水将身体擦热之后再用水冲
洗完后要及时穿好衣服,注意保暖.
圆用特别注意不能用冷水洗头,很容易头疼感冒.
