一般每天喝水在2.2-2.5升，其他食物中也含有一定的水分，所以每天只要喝1.5升左右就可以了。早上起床后空腹喝一杯，上午迹山喝两杯，下午晚上喝3～4杯，要少量多次。吃裂旦肉多时肆州扰，锻炼强度大，汗出得多时多喝水。
每天喝多少水可以减肥
Simone
发布于 2023-07-03 06:51:43
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