平时多运动锻炼，提高机体免疫力。少抽烟喝酒熬夜，少泡热水澡。可以多升衡做吃香蕉，香蕉中含有丰富的镁元素，镁拦皮是中药的神经传导物质，可以提高精子吵衡的活力，增强男性的生育能力。可以多吃牡蛎也就是生蚝，牡蛎中含有丰富的锌元素，锌是精子组成的重要元素，可以提高精子的质量。
如何提高精子质量及活跃度
Simone
发布于 2023-07-30 01:07:06
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