首先，是要瘦，体脂率够低了才能显出逗游腹肌，要不怎么练都出不来其次，无论怎么练，人的腹肌有灶旅多少块是基因决定的，天生的有八块、六块、四块都有，而且山辩销大部分人的腹肌是不对称的，就是左右腹肌存在落差（如左边对应的腹肌块比右边的高一点）
怎么样练出八块腹肌
Simone
发布于 2023-07-31 01:55:16
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Simone
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