10公里的距离，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业拍昌运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境，有没有仔此路障，路况如何等等。念贺迅穿钉鞋的专业运动员要差一些，所以50分钟内能跑下来就算不错了，1个小时应该也正常，如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了，中途肯定停过。 如果目的是减肥的话可以慢跑40分钟到1个小时左右，一周跑3到5次。
10公里跑步，一般跑多少时间？
Simone
发布于 2023-09-06 14:48:40
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