Simone我觉得一个人如果想要保持年轻，想让自己脸上的皱纹也少，皮肤还特别好，那么一定要做御耐到心态好。
俗话说笑一笑十年少，不知道大家有没有发现那种满脸忧心忡忡从来都不愿意笑的人，看上去会觉得特别的苍老无力。相反每天对生活充满阳光，积极向上的人们身上永远都散发了一种自信的光彩。
虽然说现在随着生活水平的不断提高，各种医美医疗的服务也越来越到位。很多女人会花钱去给自己的脸，脸部身体投资，目的就是预防衰老，让自己青春永驻。但是我觉得外调是一方面。真正有用的还是内部的调理特别重要。
每个人随着年纪的增长，眼袋会出现，颈纹会加深，胸部也会下垂，脸上抹再贵的化妆品遮盖的也是表面，而我接触过很多特别年轻的女性都懂得内调，按照中医的方法，平时饮食格外注意，多喝汤，煲汤养颜，是很多保健品和化妆品都代替不了的。
还有就是通过健身运动的方式，运动可以提高新陈代谢，坚持运动也还可以让你的身体排毒，毁拆碧对骨骼、肌肉、关节和韧带都有很大的好处，经常运动肌肉也能保持正常张力，通过肌肉活动刺激骨组织还能，预防骨质疏松，不仅会看上去变年轻身材还会变好，体内各方面都会有所改善。
如果人想要让自己在同龄人面前显得年轻，一定要管住嘴，迈开腿，合理饮食，注意休息，保证足够的睡眠，睡眠不好的人皮肤状态会特别的差，无论你怎么补都是补不回来的，还要多吃蔬菜，含有蛋白质的食物，不要抽烟不要喝酒，还要少盐少糖，最重要的就是要有乐观的心态，一定不要像林黛玉那样的多愁善感，有机会可以多出去游玩，不仅能陶冶情操使得心情变好还能够增长自己的见识。
我们变老是大自然的规律，谁都无法阻止自己慢慢的老去，但是不论何时纤举一定都要保持自己良好的心态，拥有一颗年轻的心，多一些微笑，少一些烦恼，怎么开心怎么活。
