首先确定你自己的体型和体重，体脂含液简塌量，然后定计划，有氧和无氧的配合，就是减脂增肌的过程，吃的一定要好，三分练7分吃，闹圆，各种机械的力量训练，饮食蛋白碳水咐孝控制好。加油
彭于晏身材怎么练
Simone
发布于 2023-07-23 13:22:30
558 阅读
Simone
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