食物中的如胡扒碳水渣昌化合物可以大致分成两类，人体可以吸收利用的单糖，双做唤糖和多糖以及无法吸收的纤维素。而这其中的有效碳水又可以分为复杂碳水和简单碳水，也就是我们平常所说的粗粮和细粮。
健身中所说的碳水化合物，是指吃什么？
Simone
发布于 2023-09-03 19:21:03
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