Simone
对于运球不好没多碰谨大办法的，基本功靠积累。但是还是有基本的练习方法。你可以降低重心，目视前方，心里默念121212，让带球的节奏跟你默念的节奏相配合。一定要降低重心，不要直起腰.
投篮也是基本功。但是初学者投篮命中率高点有两个诀窍。不知道你几岁了，你可丛察以球放胸部位置，单手推出球。可以百度一下女子投篮姿势。球首先要方向正，重点是弧度一定要高。多练几次找到感觉，空位命中率还是不错的.
上篮也没多余办法。也是心中默念1.2 1.2 找到脚步的节奏，心中喊12 ，脚步走两步就出手。注意如果你习惯右手上篮就左脚起跳，身体在空中才能平衡渗吵茄。
抓球稳首先你要不惧怕球，有人防守时你要不惧怕对抗。你怕了自然就不好接。其次注意力集中，球多摸摸有球性就好.
这几天多摸摸球，打球讲究球感和身体协调的，要多熟悉球
希望能采纳
