Simone大暑是二十四节气之一。在每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°。
其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑行稿坦，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”敬液前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾档桐害也最为频繁。
大暑正处于“三伏天”，天气炎热，此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等，宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行，注意避免运动后大汗淋漓，运动过后要补充水分，但应避免进食冷饮。
