Simone
大S的身材和皮肤都是没的说的。如果你是想向他学习。我建议你慎重考虑。吃素的确很好。但是你要能坚持下去。早晨起来喝500cc的水。每天早晨早饭运纯樱时要喝一杯豆浆或者鲜牛奶加一个煮鸡蛋。这是大S在《美容大王》里提到的。因为早餐很重要。要支持一天的身体活动。裤搏所以要一些热量来维持健康的。午餐和晚餐没有具体食谱给你。就算给了你你也不一点能完全照她的做。我给你一些不要吃的素菜吧旁丛。1.红萝卜2.木瓜这在《美容大王》里有。因为吃这个皮肤容易变黄变红。然后。1.香菜2.芹菜.3.九层塔（我也不太清楚。你自己百度一下吧）4.酱油5.黑醋这些会让皮肤晒黑。最好不要吃。其实米饭的热量很高的。如果你可以坚持。我建议每天一勺饭。就是盛饭的那个勺子一勺。饿了就吃水果。菜以水煮和蒸的比较好。睡前一杯鲜奶。恩。希望对你有帮助。要再详细的百度找我吧。
