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产后如何恢复？

Simone 发布于 2024-06-14 15:22:13 561 阅读

产后如何恢复？

女性在生产之后想要恢复身体健康，可以坚持母乳喂养，一般在母乳喂养的过程中，会消耗身体内的大量脂肪，也可以刺激子宫收缩，有助于淤血的排出，其次还可以适量的运动，也可以促进子宫恢复。

另外在日常少食用脂肪高的食物，多食用蛋白质和纤维素多的食物。

标签:产后,恢复