Simone
美容养颜抗衰老的粥通常有桃花粥、芝麻杏仁粥、燕麦芝麻粥等，需要适量的摄入。
1、桃花粥：桃花里边有许多香豆精、维生素A、维生素C等各种营养成分，可以帮助扩张血管和疏通脉络等作用。
2、芝麻杏仁粥：芝麻杏仁粥里边有许多维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
3、燕麦芝麻粥：也可以选择燕麦芝麻粥，里边有许多维生素e、亚麻酸、锌元素等，可以清除体内多余的自由基，达到抗衰老和延缓神经元衰老等作用。
除此以外，也可以选择核桃粥、卷心菜黑木耳粥、玉米胡萝卜香菇粥等，需要根据自身的情况选择饮食。
