Simone
减肥可以让人变得更加美丽，且更加的有自信，因此有很多的人都加入了减肥的行列。而有不少减肥者想在短时间内达到快速减肥的目的，比较想在一个月内瘦20斤，这时就会有人问，一个月瘦20斤可能吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。
一个月瘦20斤可能吗
虽然说，减肥有目标是非常好的，但是大家一定要注意，如果想在一个月瘦20斤，往往是有悖于医学常理的，而且会给身体健康带来一定的伤害。
据实践表明，如果减肥速度过快，就可能会让女性月经不规律，这是由于如果在短时间内体重快速下降，会引起内分泌失调，从而导致月经周期不规律。
有的还会以出现掉发、皮肤变差等现象，这是由于减肥速度过快，往往会让身体营养素摄取不足，因此就会造成体内新陈代谢不正常，进而出现掉发、发色枯黄等现象。
需要大家引起重视的是，如果减肥速度太快，还有可能会让器官功能失调，这是由于在长期饥饿下，往往会由于摄取热量及营养素的不足，再就是，如果身体水分大量流失，肌肉蛋白质分解，这时就可能会出现暂时性的肝、肾功能失调，对人体健康的伤害性是非常大的。
减肥专家介绍，减肥者每个月减肥，瘦二到五斤是比较合理的。
因此，建议明确减肥目标，制定好计划，是不可以每个月瘦20斤的，建议减肥者的朋友们要根据自己的身体时机情况，制定合适的减肥计划，每天按照计划，按时吃早饭，每天坚持运动至少半小时，多饮水，多吃低热量的食物，来代替高热量的饮食，这样才能使减肥计划顺利进行。
一个月瘦20斤可能吗？
综上所述，不建议一个月瘦20斤，否则会给身体健康带来不必要的伤害，建议一定要采取科学健康的方法来达到减肥的目的，即在合理控制饮食的基础上，平时多进行一些体育锻炼，且要长时间坚持下去。
