Simone
山核桃富含油脂不容易消化,如果吃得过多,或者肠胃不好的话,很容易出现消化不良,还是容易长胖的！巴旦木内富含丰富的脂肪.这个比山核桃还容易长胖。。。但是美国大杏仁就不会了，美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。而且可以恩恩丰胸育哦邪恶啊多吃点长寿果吗，，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍所以你还是不要多吃尤其是晚上不要吃注意经常锻炼并保持好睡眠因为好的睡眠才能使自部段影身的新陈代谢更好更快
