Simone英国和中国的时差四静跳他全田为：8个小时或7个小时，时间对照表如下：
根据两个地理位置可知，中英两国的标准时差一般是8个小时，即英国的时间比北京时间晚8个小时，如北京时间为早上10:00，伦敦时间为凌晨3:00。需要注提怎市倍别那与急势地意的是，英国在每年的三月底到十月底实行夏时制，那时跟我国时差为7小时，从10月31日开始回归正常时间。
英国时间又叫格林尼治标准时间，英国的夏令时是从3月的最后一个星期天开360问答始，到10月的最岁去留杂硫领后一个星期天结束。在昼长夜阿须短的季节将时间调快益握省一个小时，有利于充分利他蛋伤优始钢念尽空穿用阳光，缩短照明时间，从而达到战任落架评水明专节能减排的效果。夏令时也旨在提醒人们早起基早睡，养成良好的生活习惯，提高生活质量。
如果应对时差
1、提前调整三餐时间。部分研究表明，当知道自己要出差之前，最好提前三周开始就将三餐的时间调整到与目的地的时间相符。这样当你抵达目的地的时候，会很快的适应那里的进餐。
2、倒时差前先睡饱。倒时差首先要做的就是要有足够的休息，不要熬夜，最好在出发前三天就开始调整睡眠的时间。另外，为了避免在飞行的过程当中，减少高压带来的不适，在飞行前要多呼吸一些新鲜的空气，避免在飞行中保持一个姿势，可以在过道上活动一下。
3任果异、飞行途中戴耳机。专家建议，在飞行的过程当中，如果有头痛或者疲惫感的普愿状时候，可以佩戴降噪耳机。
4、孔胶什女植胜例研序员多喝水。部分在倒时差的过技思程中出现的头痛、肌营害可控察春肉痛和恶心，多是由飞行的过程中身体脱水造成的，所以多喝水，可以改善这种不适，还有助于提高警觉度。
5、多晒太危施向考一唱掉课阳。阳光是应对时差的关键法宝。在到达目的地之后，就算是中午已经感觉自己要昏昏欲睡了，也要出去多晒晒太阳，这样可以有助于刺激体内激素平衡，恢复生物钟时间。
