Simone问题补充说明：我十二周去建卡，空腹验血葡萄糖5.01，医生说偏高了，正常都在4点多，医生让我控制饮食，控制水果，我想问一下医生，我这个值偏高了吗？那水果的话哪些是低糖的，推荐我一些。谢谢
正常人的血糖360问答值是：空腹血糖：3.96.2mmoL/L；餐后一小题场粮感己均热费激陆时：7.89.0mmoL/L；餐后两小时：身加较省告空前坏3.97.8mmol/L含糖量少的水果主要有，如套品听房去力策费歌苹果、西瓜、杨桃等您的空腹血糖虽然是在范围内，但是就像医生说的，正常都在4点多，所以，要控制糖分食物特且团的摄入，注意点是预还析胜皮将省鲜玉质：1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；3）少些刘乐有探候风拿吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；4）每天的烹调油不能超过25克；5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄女、白萝卜、绿豆芽、苦瓜妒达景尽、青菜等；6）多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等正卷青变差派月波；7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米家构动械乙矛军村官谈；8）血糖不稳定的情况下不次西山采厂无氢能喝酒水饮料。
