宝妈最好是不要通过吃药来改善，可以适当提高免疫力的营养素有维生素C、维生素A（或胡萝卜素）、维生素E、蛋白质等。绝大部分的蔬菜、水果、裤档肉、蛋、奶、豆类、银亏坚果等都含有丰富的营养素，只要均衡摄入，满足身体对营养素的需求，免疫力自然会提升。缺乏锌也会引起免疫力低下的表现，特别是缺锌严重的话，可以吃些新稀宝片，含大量免疫球蛋白，可提高自身的免疫能力，多胡搏乱吃多锻炼就会好的。
如何提高自己的免疫力？
Simone
发布于 2023-08-04 07:20:28
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