肾虚怎么补！

肾虚不可盲目进补，建议找个老中医脉问诊，乱补加重肾虚。当然你也可以自测一下有没有其他症状，肾虚分为：　　　　①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。　　　　②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。　　　　③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。　　　　④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。　　　　　　自测后，如果只是你自述的症状，无需刻意大补。多吃温阳补肾的食塌梁物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪枝氏肾、枸杞、虾等食物。如果自测猛衫散症状远不止你自述那两个，应该找专业中医辨证四诊，谨遵医嘱综合调理。