Simone
正常人的睡眠时间，对于成人来说6到9个小时，在这个世界范围内都所以正常的。如果睡眠低于5个小时。在医学上称为睡眠时间过短。如侍竖果第二天精神正常，没有心烦焦虑的症状，那么睡眠时间短就不是疾病造成的。可能是一种正常的生理现象。如果睡眠经常低于五个小时，并且有闷闷不乐或者烦躁地接受做恶梦的情况。那么焦虑失眠的可能性比较大。可老歼大以口服一些调节神经的药物进行治疗。比如谷维素，维生素B1或者是安眠类的药物进行治疗。平时在睡前不要喝酒，喝茶以及咖啡。以免影响睡眠的质量。改段老年人睡眠时间短还可能以睡眠呼吸暂停有关。随着衰老，老人在睡眠时容易发生打鼾、呼吸暂停甚至是呼吸停止等现象。这样导致睡眠质量差，容易惊醒。
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