Simone宝妈在孕期的时候体重增长，会让她变得焦虑，觉得生产以后体重就会减少一大半，有些宝妈确实可以在“卸货”之后，瘦下来十多斤，但是也有一些宝妈生产以后，体重和之前没有很大区别，甚至还比之前重，这对重视身材的宝妈来说，无疑是晴天霹雳，其实出现这种情况，都是因为产后水肿惹的祸。那么，产后为什么会水肿呢？又有什么方法可以缓解呢？
一、产后水肿的原因
代谢能力变差
宝妈在怀孕的时候，子宫会随着胎宝的发育变得更大，而子宫变大之后，就会影响宝妈的血液循环，进而产生水肿。还有一些宝妈怀孕的时候受体内激素影响，身体代谢能力变差，尤其是腿部的循环，导致产后水肿宏宽磨更加明显。所以宝妈想要避免产后水肿，平时除了多加按摩之外，产后也要及时戴上束腹带，它可以给内脏承托力，帮助脏蔽斗器官复位，进而减少水肿的情况。
肝脏疾病
如果宝妈身体出现某些疾病，也很容易导致产后水肿，比如妊娠期高血压，或者肾脏和肝脏等方面的疾病，都会影响身体的代谢能力，产生水肿现象，而且宝妈在水肿期间，还会出现呼吸不畅、有压迫、睡眠不好等问题。建议宝妈要及时做相关检查，消除疾病的可能。
饮食问题
宝妈生产以后，身体变得轻松很多，食欲也变的很好，觉得生完宝宝就可以不用再顾忌那么多，喜欢吃些口味比较重的食物，其实这样做也会导致水肿，所以，宝妈即使生完宝宝以后也别放松，月子里要注意饮食清淡，恢复身体才更重要。
宝妈知道了产后水肿的原因，那么水肿之后应该怎么做呢？希望以下这些方法能够帮你缓解水肿问题。
如何缓解产后水肿
1、如果宝妈是生理性水肿，注意平时不要久坐，可以适当的下床活动，促进身体血液循环，可以有巧岁效缓解水肿。
2、宝妈的饮食不宜过咸，过多的盐分会影响水分排出，不要吃难消化的食物，可以多吃一些消肿的食物，比如红豆、薏仁等，都有消肿的效果，并且还要控制每天的饮水量，以免加重水肿症状。
3、宝妈要多注意休息，心理上不要有太多压力，乐观面对问题，宝爸平时要及时开导宝妈的心理，不要让她因为水肿而心情郁结。
