Simone
祛斑必须外调内养，内养就是调理好内分泌，少吃刺激性食物，以清淡食物为主，多喝绝孝水，增强体育锻炼，因为不知道你的身体状况，就不推荐你中药调理了。外调就是加强肌肤免疫力，可以使用淡化斑点，促进黑色素分解的化妆品，要比较柔和的化妆品，不能乱用，此外就是要防晒，色高蠢斑的一大敌人，日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多会使色斑加深，还有防止各种电离辐射。各种荧光灯、显示屏，紫外线照射仪这些可产生类似强日光照射的后果，会比日光照射的损伤还要大。上面说选化妆品要细致，所以不要长期使用磨砂类化妆品，使用后皮肤看着非常柔嫩，但已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层就是死皮，但戚宏陪是它可以保护皮肤不宜失去水分和外界侵害，还具有吸收水分的作用。
