Simone问题补充说明：做仰卧起坐能减肚子上的肉那肚子两侧一级腰后面的呢可以减么每天做多少能够减的明显做仰卧起坐能减肚子上的肉那肚子两侧一级腰后面的呢可以减么每天做多少能够减的明显 做仰卧起坐能减肚子上的肉那肚子两侧一级腰后面的呢可以减么每天做多少能够减的明显（ 希望医生快速回答
您好仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的有效运动之一它对于消除牛广余益居段告腹部赘肉与避免腰背痛也有一定检讨该异专的帮助持之以恒地锻炼是可以减去肚子两侧及腰背的赘肉的建议您每天大概做30~50个左右一开始可以少做一孔剂却伟谁冷针调井些慢慢地给自己增加让身若都小你体逐渐适应切记饭后不要立马做仰卧起坐可能会引起胃肠道功能紊乱或消化不良运动了场挥等定际药二减肥一般都能达到比否胡何入能球溶阻较好的效果最主要就是贵在坚持另外其实游泳慢跑这类的有氧运动对于减肥的效果也是很好的~
