Simone问题补充说明：要具体
恩。。你是怎么个不稳定法呢
如果是莫名的烦躁
那就来自做在阳台上看看风景（如果窗外是楼房，那就在窗前呼吸下空气，闭上眼镜死次阿呢争标）然后听会儿歌，不要听像曼森那种很摇滚的要很安静的那种，或者是轻音乐推荐你神秘园之歌（songsfromasecretgarden)
或者和朋友一起出去没必要一出去就去逛商场什么的可以去公园划划船什么的
再或者就去那些敬老院孤儿院慈善机构做作义工分分心让自己再那里可以放下一些顾及开开心心和那些孩子老人玩耍体验下自己是多么幸福其实
反正这就是我都做过的。。不过一般我就是一个人去权听歌
