Simone陷入沼泽之后千万不要挣扎，应采取平卧姿势，尽量扩大身体与泥潭的接触面积，慢慢游动到安全地带而脱险。
不论在高地还是低地，都会有危险的沼泽，不小心掉进去，也是有可能丧命的。
如何识别危险的沼泽 ·一般在潮亮汪高湿松软泥泞的荒野地带，看见寸草不生的黑色平地，就更 要 小心了·同时，应敬尺留意青色的泥炭藓沼泽。有时，水苔藓满陵搏布泥沼表面象绿色地毯一样，这是最危险的陷井。 ·如非要走过满布泥潭的地方不可，应沿着有树木生长的高地走，或者踩在草丛上，因为树木都长在硬地上。
假如无法确定走哪条路，可以向前投下几块大石头，试试地面是否坚硬；或用力跺脚，假如地面颤动，很可能是沼泽，应绕道而行。 假如你被沼泽困住，可按流沙中自救方法进行自救，方法完全一致。 在广阔的沼泽地带，最大的威胁是潮湿寒冷的天气。若弄湿了衣服，又暴露在寒风之中，就会很容易冻坏。·应该尽快寻找动物躲避风雨的地方，如树林、矮树丛、洞穴、岩石、堤岩等。沼泽地上的羊圈、牛棚也是避风的好地点。 ·收集雨水或把冰雪融化来作饮用水。但在大雨、大雪或浓雾的情况下，若非必要就别冒险走出去。等天气有所好转，再转移到安全的地带。
