缓解痛经的方法有：
一、用热水袋或者炒热的粗盐热敷小腹，加速血液循环，减缓痛经症状。
第二，轻柔下腹，同样可以加速血液循环改善痛经症状。
第三，月经期间喝红糖姜水或益母红糖水或热牛奶，也是不错的选择。
另外，月经期间，要注意适当的运动，比如散步，瑜伽等，可促进经血顺利排出，减少因淤积引起的痛经症状。
月经期间不要盆浴，不要洗冷水澡，不要吃辛辣刺激生冷食物，也有助于减少痛经症状。
快速缓解痛经的小妙招
Simone
发布于 2024-05-31 21:23:56
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