Simone
痛经怎么办快速解决？很多女性在痛经发作的时候痛不欲生，并且对于正常的生活和工作都已无暇顾忌，患了痛经就只能选择忍耐吗？其实出现了痛经的症状有很多的方法来缓解。
痛经的缓解方法
1、当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。
多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶。
3、指压按摩法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。
右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有效缓解痛经。
4、做瑜伽：瑜伽也有缓和痛经的作用。
弯膝跪下，坐在脚跟上。
前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
痛经怎么快速解决还有两个方法我们经常用：
1、来月经初始，和两碗浓浓的生姜红糖水，南方在这里说的不是泡的那种，而是熬半小时以上，或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水，喝完之后最好能睡觉，醒来痛经全跑了。
2、痛经快速解决还有一个家常方，那就是泡脚，保持温度一直很烫脚的那种，泡20分钟，有微汗最好。
以上就是为大家介绍的关于快速缓解痛经的方法。希望以上所介绍的快速缓解痛经的方法可以有效帮助到大家。
因为痛经看似并不是什么大病，但是我们依然不能对于痛经的症状置之不理，要及时查明原因彻底治疗才好。
