晚上睡觉总醒可能会影响睡眠质量，可以通过物理疗法进行调理。
睡前喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，睡前可以做保健操，出去散散步，白天时尽量不要久坐，适当进行一些户外运动，参加一些体锻炼。
也可以在睡前口服一些调节神经的药物，比如谷维素、安神补脑液，心神宁片。
如果效果欠佳时可以应用镇静药调理，临床上一般应用艾司唑仑、地西泮。
晚上睡觉总醒怎么调理
Simone
发布于 2024-06-15 11:40:29
538 阅读
