蹲的时候 最应该注意膝盖 膝盖在弯曲的时候 不要行派错过脚趾 因为超过了 膝盖的承受压力会很大 膝盖是很脆弱的 那样会受伤 所以注意蹲的时候 臀部尽量后指斗移 膝盖不过脚趾 让大腿肌肉充分启动 这样 蹲到完全没力都没关唯带磨系 还有疑问可以追问
请问半蹲姿势是什么？
Simone
发布于 2023-07-26 00:43:26
616 阅读
Simone
发布于 2023-07-26 00:43:26
616 阅读
