注意多吃绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。 豆类:大豆可滑槐起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。 海藻类:海菜、腊轿海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢轮让肆,还可预防白发。
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