基础代谢就是你每天啥也没干趟在床上睡觉就会消耗的热量！就是说必须吃到这个热量身体才正常运作的起来伏誉才健康！！ 可以这陵运样理解：基础代谢就是你减肥期间每天要吃的基础热量。小于这个就会不太健康了！ 其余的任何运动啊活动啊（包括你走路站着坐着）走路吃饭啥都行所消耗的热量就是身体在减重的热量。 如果一天活动消耗是1000那你身体就在瘦1000大卡。这样瘦7天就尺厅梁一kg了！
还是不明白基础代谢率是什么意思
Simone
发布于 2023-07-31 04:44:09
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